3 দিনের জন্য কেফির ওজন কমানোর কৌশল 5 কিলোগ্রামের বেশি কমাতে সাহায্য করে।1% কেফিরে "বসা" এবং প্রচুর জল পান করা সমস্ত 3 দিনের জন্য প্রয়োজনীয়।শরীরকে সম্পূর্ণরূপে আনলোড করতে এবং অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে স্বাভাবিক মেনুর পণ্যগুলি ভুলে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।